🏡在家也能玩滑步，訓練心肺+肌力
不想花錢買滑盤💭腦袋就要用力轉轉轉
家裡地板材質都不同，抹布、襪子都能利用
我家👉傳統塑膠袋最好滑💦
家裡能利用的就利用，還能響應環保
也能讓居家運動，家裡訓練變的更多元好玩
寶貝們～來吧！一起擠點時間動一動吧
✨貼心小叮嚀✨
➡️套好塑膠袋後請務必注意安全
➡️腳踏穩了再運動
➡️運動時要注意身體平衡
➡️先緩慢移動，習慣後再增強
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